サブタイトルが「苦しまない生き方」とある。
心穏やかに、心が「楽」に生きたい、と思う。
十分に幸せなはずなのに、何故か心が「楽」でない、と思う。
やはり、過去のことを後悔せず、先のことを不安に思わないのがいい、とある。
それにはどうしたらいいか。呼吸法と座禅。何も考えないこと、らしい。
瞑想は朝と晩の２回しているが、雑念がわかないようにするのが難しい。
仏教では、人は本来仏性を持っているという。心の曇りで苦しくなったりするらしい。
心の曇りを払うにはどうしたらいいか。
座禅の他に、「般若心経」の読経と写経、観音経の「延命十句観音経」を唱えることを勧められている。
夜、目が覚めて何となく不安な気持ちになった時には、心の拠り所ではないが、般若心経や、この延命十句観音経を心で唱えたりする。すると少し気持ちが楽になる。
そして、氏は「人の心を傷つけないということに全力をあげましょう。」と言われている。確かにネガティブな言葉は相手に言っても、自分にも返ってきて、相手の心も自分の心をも傷つけてしまうだろう。
