2015年06月30日

水泳

市の水泳教室に行っているが、なかなか思うようには泳げない。

クロールだけど、キックと手のマッチ、息継ぎ、が難しい。

力が入るらしい。早く人魚のように、体型はともかく、スイスイと泳いでみたい。

先生が言われるには、「そんなに水と格闘しないでも、、もっと力を抜いて、、、」ということらしいが、うまくいかない。

でも、その「水と格闘している」間は何も考えていないはず。それが心には効くのかも。後で、何となくスッキリしている。

心がしんどい時こそ、何も考えずに、まず動いてみることかもしれない。一番簡単なのはやはり歩くことかな。

2015年06月30日

「責めず比べず思い出さず」高田明和著

サブタイトルが「苦しまない生き方」とある。

心穏やかに、心が「楽」に生きたい、と思う。

十分に幸せなはずなのに、何故か心が「楽」でない、と思う。

やはり、過去のことを後悔せず、先のことを不安に思わないのがいい、とある。

それにはどうしたらいいか。呼吸法と座禅。何も考えないこと、らしい。

瞑想は朝と晩の２回しているが、雑念がわかないようにするのが難しい。

仏教では、人は本来仏性を持っているという。心の曇りで苦しくなったりするらしい。

心の曇りを払うにはどうしたらいいか。

座禅の他に、「般若心経」の読経と写経、観音経の「延命十句観音経」を唱えることを勧められている。

夜、目が覚めて何となく不安な気持ちになった時には、心の拠り所ではないが、般若心経や、この延命十句観音経を心で唱えたりする。すると少し気持ちが楽になる。

そして、氏は「人の心を傷つけないということに全力をあげましょう。」と言われている。確かにネガティブな言葉は相手に言っても、自分にも返ってきて、相手の心も自分の心をも傷つけてしまうだろう。

2015年06月28日

しそがいっぱいできたのでお好み焼きにした。チーズと生姜の甘酢漬け、カニカマも入れて。ポン酢で食べる。

きゅうりは味噌をつけて。ハーブティーも煎れた。

ビールも飲んじゃった。昼間から。

2015年06月28日

空を見上げると青い空。梅雨の中休み。雲は少し早いけれどさわやかだ。

ブーン。エンジンの音。セスナ機だ。

あいちゃんが高校生の時、セスナ機に乗せてもらったことがあったね。

お母さんは下から手を振っていたけど、見えなかったらしいね。

2015年06月28日

ラベンダーにモンシロチョウがやってきた。ミツバチやアゲハチョウもやってくる。

きゅうりが軒先を越えた。どこまで伸びるのだろう。本当は上を切ってやるといいのだけど、、、。

今日の収穫

秋きゅうりを２本植えてみた。新しい土を少し入れたが、連作になるのでどこまで育ってくれるかな。

ミニトマトが色付きはじめた。

ゴーヤも順調？　蒔いた種から芽がいっぱい出て、そのまま間引いてないのだけれど、ちょっと詰まりすぎかな。せっかく出た芽を抜くのはしのびない。

レモンバームをサッと洗って干してお茶にする。